A sua principal proteína é a caseína, que é absorvida lentamente e prolonga a síntese proteica. Além disso, favorece a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite.
É um produto que se adapta bem a diferentes estilos de vida e necessidades dietéticas.
Os nutricionistas destacaram o queijo cottage como seu alimento favorito, especialmente para aqueles que procuram aumentar a massa muscular, e é por isso que a procura nas grandes cadeias de supermercados como Mercadona e Carrefour tem aumentado.
Este alimento tem um elevado teor proteico e, nestes locais, pode ser adquirido a um preço baixo, menos de 2 euros, tornando-se uma opção atraente para incorporar em dietas saudáveis focadas no desenvolvimento muscular sem gastar muito.
Supermercados: queijo cottage, o alimento favorito para a massa muscular
O queijo cottage possui uma fórmula nutricional que favorece o ganho de massa muscular graças à sua alta concentração de proteínas de qualidade, necessárias para a reparação e o crescimento do tecido muscular.
Além disso, o seu baixo teor calórico e moderado teor de gorduras torna-o ideal para quem controla a ingestão energética sem renunciar a nutrientes essenciais. A sua textura suave e sabor neutro facilitam a sua inclusão em diversas receitas, desde pequenos-almoços a lanches ou pratos leves.
- Rico em cálcio e vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo.
- Combina bem em preparações doces ou salgadas.
- Preço económico, acessível para a maioria dos consumidores na Mercadona e no Carrefour.
Por que é que os nutricionistas recomendam o queijo cottage
No âmbito da nutrição, o queijo cottage destaca-se pela qualidade das suas proteínas, especialmente a caseína, que é absorvida lentamente, permitindo uma libertação sustentada de aminoácidos.
Isto contribui para a recuperação muscular e previne a degradação dos tecidos, especialmente durante períodos sem alimentação, como o descanso noturno. A digestibilidade do produto e o seu baixo teor de lactose facilitam o seu consumo regular sem incómodos digestivos.
A sua versatilidade na cozinha e a sua acessibilidade económica são fatores-chave que impulsionaram a sua popularidade em cadeias como Mercadona e Carrefour. Assim, o queijo cottage tornou-se um produto indispensável para quem deseja aumentar a massa muscular com um alimento simples, nutritivo e acessível.