O chá de hibisco é uma das bebidas mais saudáveis, que além de fazer muito bem à saúde e à beleza, encanta pelo sabor profundo e pela cor bonita.
Apresentamos uma série de razões pelas quais vale a pena incluir esta infusão na sua dieta diária e até mesmo substituir o chá preto por ela. Também revelamos a receita ideal para esta bebida, especialmente no outono e no inverno.
Hibisco – a natureza ao serviço da saúde
O hibisco é uma planta originária das regiões tropicais da África e da Ásia. As pétalas secas das suas flores são o principal ingrediente do chá, conhecido e consumido por pessoas em todo o mundo. O hibisco é rico em vitaminas (C, A e E), minerais (ferro, cálcio, magnésio), antioxidantes e ácidos orgânicos, que promovem a saúde e dão energia.
Propriedades do chá de hibisco – por que vale a pena beber? Observações e opiniões confirmam que beber chá de hibisco regularmente ajuda a reduzir a pressão arterial. Portanto, é ideal para pessoas que sofrem de hipertensão. Contém bioflavonoides, que fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e melhoram a sua elasticidade. O chá de hibisco atua no coração como um «pão de mel» – fortalece-o, melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Tem também uma ação anti-inflamatória, o que contribui adicionalmente para a saúde do sistema circulatório. Um sistema circulatório eficiente significa desintoxicação do organismo. O chá de hibisco, que contém antioxidantes, apoia os processos naturais de purificação do organismo. Remove toxinas, ajuda o fígado e acelera a regeneração celular. Também apoia o sistema imunitário e até regula o nível de açúcar no sangue.
Sabia que o chá de hibisco acelera o metabolismo, ajuda na digestão e ajuda a reduzir a gordura corporal? É baixo em calorias, o que o torna uma excelente escolha para quem se preocupa com a linha.
Para que serve o chá de hibisco?
O chá de hibisco é um elixir natural da saúde que ajuda em muitas doenças:
- Reduz o colesterol – diminui o nível de colesterol mau (LDL), aumentando simultaneamente o nível de colesterol bom (HDL).
- Alivia problemas digestivos – ajuda o funcionamento do intestino, alivia os gases e tem um efeito laxante suave.
- Alívio do stress e da tensão – tem um efeito relaxante e ajuda a reduzir o stress graças às suas propriedades calmantes naturais.
- Eliminação da água retida no organismo – tem um efeito diurético, o que ajuda a eliminar o excesso de água e o inchaço.
- Melhoria da aparência da pele e ação antienvelhecimento.
Entre as poucas contraindicações, ou melhor, precauções, está o consumo de chá de hibisco (em grandes quantidades) por pessoas com pressão arterial baixa, grávidas e lactantes, ou que sofrem de alergias. O hibisco pode afetar o funcionamento de alguns medicamentos, especialmente aqueles para hipertensão e diabetes. Se toma medicamentos regularmente, consulte o seu médico antes de introduzir o chá de hibisco na sua dieta.
Como preparar chá de hibisco?
Para aproveitar ao máximo as propriedades benéficas do chá de hibisco, é necessário prepará-lo corretamente. As nossas instruções irão ajudá-lo.
Ingredientes:
- 1-2 colheres de chá de pétalas secas de hibisco,
- 250 ml de água quente (aproximadamente 90 °C).
Preparação:
- Coloque as pétalas secas de hibisco numa chávena ou jarro.
- Deite água quente (não a ferver, para não destruir os ingredientes valiosos).
- Deixe em infusão durante 5-10 minutos, dependendo do sabor preferido – quanto mais tempo, mais intensa será a infusão.
Aditivos opcionais:
Para suavizar o sabor ácido, pode adicionar um pouco de mel, xarope de agave ou uma rodela de limão. Em dias quentes, experimente preparar o chá frio – depois de infundido, leve-o ao frigorífico e sirva com cubos de gelo.
Troque o seu chá habitual por uma infusão de hibisco – deliciosa, natural e um apoio versátil para o organismo. Desfrute do seu sabor e propriedades extraordinárias, especialmente na estação outono-inverno.